為加強(qiáng)我校教職工心理健康服務(wù)體系建設(shè)，提升職能部門教師的心理調(diào)適能力和團(tuán)隊(duì)凝聚力，我校心理健康教育與咨詢中心近日專門為計(jì)劃財(cái)務(wù)處的全體教師組織了一場(chǎng)主題鮮明、內(nèi)容豐富的團(tuán)體心理輔導(dǎo)培訓(xùn)活動(dòng)。此次活動(dòng)旨在將專業(yè)的心理支持與關(guān)懷送達(dá)一線行政崗位，體現(xiàn)了學(xué)校對(duì)教職工身心健康的深切關(guān)注。

活動(dòng)伊始，心理健康教育與咨詢中心的專業(yè)咨詢師首先以輕松的熱身游戲破冰，迅速拉近了參與者之間的距離，營(yíng)造出安全、開放、信任的團(tuán)體氛圍。計(jì)財(cái)處的老師們?cè)谌粘９ぷ髦谐Ｅc數(shù)據(jù)、報(bào)表、制度打交道，工作細(xì)致嚴(yán)謹(jǐn)，壓力來(lái)源也具有其崗位特殊性。針對(duì)這一特點(diǎn)，本次培訓(xùn)的核心環(huán)節(jié)圍繞“壓力識(shí)別與管理”、“情緒調(diào)節(jié)技巧”以及“團(tuán)隊(duì)溝通與支持”三大模塊展開。

在“壓力識(shí)別與管理”環(huán)節(jié)，引導(dǎo)老師通過(guò)案例分享和情景模擬，幫助教師們覺察自身在工作與生活中可能遇到的壓力源，并科學(xué)分析壓力背后的心理動(dòng)因。大家認(rèn)識(shí)到，適度的壓力是動(dòng)力，而過(guò)度的壓力則需要積極干預(yù)。

隨后的“情緒調(diào)節(jié)技巧”實(shí)踐部分，咨詢師介紹了多種易于操作的心理放松技術(shù)，如腹式呼吸法、正念冥想片段、積極心理暗示等。老師們?cè)谥笇?dǎo)下進(jìn)行了現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)，學(xué)習(xí)如何在繁忙工作間隙快速調(diào)整情緒狀態(tài)，保持心態(tài)平和與工作專注。

最為活躍的是“團(tuán)隊(duì)溝通與支持”的互動(dòng)體驗(yàn)。通過(guò)設(shè)計(jì)巧妙的團(tuán)體協(xié)作任務(wù)，教師們深刻體會(huì)到有效溝通、彼此信任與相互支持在團(tuán)隊(duì)中的重要性。這些活動(dòng)不僅增強(qiáng)了計(jì)財(cái)處內(nèi)部的協(xié)作精神，也讓大家感受到來(lái)自同事的心理支持是緩解工作壓力的寶貴資源。

培訓(xùn)結(jié)束后，參訓(xùn)教師紛紛表示收獲頗豐。他們提到，這樣的活動(dòng)不僅提供了實(shí)用的心理工具，更是一個(gè)難得的釋放壓力、交流心聲的機(jī)會(huì)，感受到了學(xué)校大家庭的溫暖與關(guān)懷。許多老師希望未來(lái)能定期開展此類活動(dòng)，形成長(zhǎng)效支持機(jī)制。

我校心理健康教育與咨詢中心表示，此次為計(jì)財(cái)處量身定制的培訓(xùn)是一次成功的試點(diǎn)，未來(lái)將繼續(xù)面向全校更多院系和職能部門，推廣普及心理健康知識(shí)，開展形式多樣的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，致力于構(gòu)建全覆蓋、多層次、高效能的教職工心理支持網(wǎng)絡(luò)，營(yíng)造積極向上、和諧互助的校園文化氛圍，為學(xué)校各項(xiàng)事業(yè)的穩(wěn)步發(fā)展筑牢“心”的基石。